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Selbstverteidigungs -
Auf Anfrage Oliver Keil
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| Wann: | Samstag + Sonntag / 14.00 - 17.00 Uhr |
| Ort: | Akademie für Sicherheit und Selbstschutz |
| Kategorie: | Frauenkurs |
| Kursgebühr: | 40,- € pro Teilnehmerin |
Die Akademie für Sicherheit und Selbstschutz Koblenz bietet spezielle Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen an. Die Gebühr für diesen Kurs beträgt 40,- € pro Teilnehmerin.
Das Intensivstudium setzt sich aus folgenden Inhalten zusammen:
- Stärkung des Selbstbewusstseins / Wege aus der Opferrolle
Wahrnehmung und Körpersprache - Selbstbehauptung - Grenzen setzen
Sag nicht Ja wenn du Nein sagen willst! - Wahrnehmung und Analyse von Alltagssituationen (Rollenspiele)
- Gleichgewichtsschulung
- Aktions- und Reaktionstraining
- Sexuelle Belästigung, Notwehr
- Selbstverteidigungstechniken einfach und effektiv
- Spezielle Bodenkampftechniken z.B. bei Vergewaltigung
- Schlag- und Trittkrafttraining
Regelmäßiges Kampfkunsttraining kann helfen, Spannungen abzubauen, die körperliche und geistige Fitness zu steigern und so für ein positiveres Lebensgefühl und ein ausgeglichenes Wesen zu sorgen. Selbstbewusst durchs Leben zu gehen und sich behaupten zu können, ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebenslagen! Einer der wichtigsten Faktoren für eine effektive Selbstverteidigung ist ein starkes Selbstbewusstsein. Auf dieser mentalen Grundlage muss, das richtige Gefühl, die Einschätzung und das Erkennen von möglichen Gefahren geübt werden. Ein selbstbewusstes äußeres Auftreten, körperliche Fitness, den eigenen Selbstverteidigungstechniken und Gefühlen intuitiv zu vertrauen und die Vorbeugung von möglichen Angriffen, gehören genauso zum Selbstverteidigungs-Training wie das Üben von wirkungsvollen Kampftechniken!
Für weitere Informationen oder falls sie Fragen zu unserem Kursangebot haben kontaktieren sie uns bitte!
