Exploit Battle PerformanceAuf Anfrage Oliver Keil |
Exploit Battle Performance ist ein Trainingsprogramm für den ganzen Körper, das mit Übungen und Bewegungsabläufen aus den verschiedenen Kampfsport- oder Selbstverteidigungsarten kombiniert wird. Man findet bei dieser Art Training Übungen aus den Kampfkünsten wie Karate, Muay Thai, Kickboxen und anderen. Man geht davon aus, dass Kampfsportarten ein effektives Training für Muskeln und Körper bieten. Außerdem bieten diese Sportarten eine große Menge an unterschiedlichsten Bewegungen, die alle Muskelpartien im Körper beanspruchen können.
Dazu wird meist schnelle, rhythmische Musik gespielt, was besonders auch Menschen zur Bewegung animieren soll, die sich sonst eher schlecht für sportliche Aktivitäten motivieren können. Die Teilnehmer bewegen sich in einer vorgegeben Choreographie, in der unterschiedliche Übungen und Bewegungen vollführt werden. Die Trainingsleiter legen dabei großen Wert auf eine gute Ausführung der Technik, was in den aufgeführten Kampfsportarten der Fall ist. Dies soll auch der Sicherheit der Gelenke dienen. Eine Altersgrenze für die Teilnahme gibt es meist nicht.
